弱火でほっとくだけで「常備菜」が完成! 忙しい人にこそ伝えたい、山本式・弱火調理法を使ったレシピ5選
連日のテレワークに子育て、3食の自炊…と、体力的に限界を迎えている人も多いはず。そこで紹介したいのが、「少ない調味料」「弱火でほったらかしにするだけ」で作れる簡単常備菜レシピ。調理時間が短い上にヘルシー、作り置きもしておけるので、忙しい人やダイエット中の人にもぴったり。タマネギやニンジン、キャベツなど家にある食材ですぐに作れるので、ぜひ実践してみて!
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連日のテレワークに子育て、3食の自炊…と、体力的に限界を迎えている人も多いはず。そこで紹介したいのが、「少ない調味料」「弱火でほったらかしにするだけ」で作れる簡単常備菜レシピ。調理時間が短い上にヘルシー、作り置きもしておけるので、忙しい人やダイエット中の人にもぴったり。タマネギやニンジン、キャベツなど家にある食材ですぐに作れるので、ぜひ実践してみて!
【シェフ直伝・絶品レシピ】おいしい理由が必ずあるのが、プロのレシピ。今回のテーマは「燗酒にぴったりな絶品おつまみ」。つまみなら任せて!という店主を訪ね、作り方を詳しく伺ってきました。 プロのレシピだからこその味に驚き、お店への興味も高まるはず。そんな食の楽しみ方を提案します。
1.厚切り食パンで作る「ツナメルト」の作り方 2.フライパンひとつで作れるので、忙しい朝に大活躍 3.マルゲリータ風サンドや「とろたまペッパーツナメルト」など、好みの具材でアレンジ無限
1.包丁を使わず、加熱も電子レンジだけ! サラダを「手間要らず」にするコツレシピ 2.手間がかからない時短レシピなら、忙しい日でもメイン食材とともに野菜が摂れる! 3.「シーザー」「ゴマだれ」「肉そぼろ」のドレッシングやたれで、野菜のおいしさを引き立てる
1.使いきれない大葉は「ドライ大葉」にするのがオススメ! 2.ドライ大葉を料理に使えば、爽やかな風味を手軽に加えることができる 3.活用方法は無限!? 簡単レシピ「イカのドライ大葉レモン炒め」「ツナとトマトのさっぱりそうめん」もご紹介
1.材料3つでできる万能「レモンシロップ」の作り方 2.シロップの爽やかな甘さを引き立てるポイントは、少量の塩 3.おいしい冷凍レモンサワーの配合と、夏スイーツかき氷レシピもご紹介
1.そのまま食べるだけじゃもったいない! 「イカ刺し」のアレンジ方法を紹介 2.どれもわずか5分で作れる、簡単おつまみレシピ 3.火を使わず、和えるだけでできる手軽さが、晩酌のあてにぴったり
1.「卵を入れるタイミング」を変えた作り方で味の違いを検証!炒飯が一番おいしく仕上がるのはどれ!? 2.検証をふまえて、一番オススメな調理法で作る炒飯レシピをご紹介 3.パラパラ炒飯をおいしく作るには“ご飯の温度”も重要だった
1.スイーツだけじゃない! 旬のイチゴを使ってお洒落な簡単おつまみを作ろう 2.イチゴはチーズと合わせるとお酒との相性がよくなる 3.「カプレーゼ」や「タルティーヌ」など、全て3ステップでできるレシピを紹介
そうめんをおいしくヘルシーに楽しめる簡単アレンジレシピをご紹介。栄養が偏りがちな夏場の献立も、管理栄養士監修の野菜たっぷりアレンジならさっぱりおいしく、さらに疲労回復や美肌、健康サポートの効果にも期待。調理時間10分、レンジを活用して簡単に調理できるものばかりなので、「暑くてキッチンに立ちたくない」「とにかく時短したい」という忙しい人にもぴったり!
1.調理時間は5~10分! 旬のトマトを使った絶品おつまみサラダの作り方 2.火を使わないから、夏場の調理にぴったり 3.和・洋・中それぞれのアレンジレシピを紹介
1.旬の赤パプリカで作る万能調味料「赤パプリカソース」の作り方 2.焼いて・潰して・混ぜるだけの簡単3ステップ! 3.赤パプリカソースを活用した絶品アレンジレシピも紹介
1.今日から使える「冷奴」のちょい足しアレンジ5選 2.しっかり味だからおつまみにピッタリ 3.「5分以内」で作れてとっても簡単
1.今が旬の「ズッキーニ」を使ったおつまみレシピ3選 2.揚げる・焼く・生それぞれの調理法アレンジを紹介 3.低カロリーなのもうれしいポイント
1.基本の材料は5つだけ!「自家製マヨネーズ」の簡単レシピ 2.使う油で味にも変化が! オリーヴオイル・ゴマ油・ココナッツオイルで作り比べ 3.自家製なら、油の「酸化」が少なくヘルシー
1.ニンニクを茹でて・潰して・混ぜるだけ! 絶品「ガーリックソース」の作り方 2.茹でてから潰すことで、においを軽減して後味のよい仕上がりに 3.ガーリックソースを活用したアレンジレシピも必見!
冷凍レモンの作り方はとっても簡単! レモン1個あたりを1/8等分のくし切りにして、密封袋に入れて冷凍庫で凍らせるだけ。冷凍庫にストックしておけば1カ月ほど持つので、いつでも好きなときにサワーやドリンクを作ることができます。あわせて爽快レモンドリンクレシピ3選をご紹介します。
1.いつものポテトサラダにちょい足し! 簡単ポテサラアレンジ5選 2.コチュジャンや柚子胡椒など、普段余りがちな調味料をフル活用 3.各国料理をイメージしたアレンジだから、献立に活かしやすい
1.夜食にぴったりな簡単レシピ5選 2.材料5つ! 10分以内で手軽に作れるのがうれしい 3.すべて200kcal以下なので夜遅くに食べても罪悪感なし